Batuk disaat musim pancaroba

Akhir-akhir ini musim pancaroba (kalo kata orang awam si pergantian musim), sering membuat kita menjadi jatuh sakit. Hal itu karena seringnya terjadi perubahan cuaca dari terik matahari yang panas di musim yang sudah masuk pada kemarau menjadi hujan lebat kadang disertai petir dan angin ribut dengan udara yang tiba-tiba dingin. Demikian sebaliknya. Suhu udara jadi sering berganti. Pagi dan malam hari yang biasanya dingin menjadi terasa sangat panas. Perubahan cuaca yang drastis ini tentu saja membuat tubuh harus pandai beradaptasi dengan cuaca. Untuk itu dibutuhkan stamina yang prima atau fit. Jika tidak, tubuh menjadi kurang dapat beradaptasi. Inilah yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit terutama bagi mereka yang sering bekerja keras dan kurang beristirahat.

1. Definisi Batuk

Batuk bukanlah suatu penyakit. Batuk merupakan mekanisme pertahanan tubuh di saluran pernapasan dan merupakan gejala suatu penyakit atau reaksi tubuh terhadap iritasi di tenggorokan karena adanya lendir, makanan, debu, asap dan sebagainya.

Batuk terjadi karena rangsangan tertentu, misalnya debu di reseptor batuk (hidung, saluran pernapasan, bahkan telinga). Kemudian reseptor akan mengalirkan lewat syaraf ke pusat batuk yang berada di otak. Di sini akan memberi sinyal kepada otot-otot tubuh untuk mengeluarkan benda asing tadi, hingga terjadilah batuk.

2. Jenis - jenis Batuk

Batuk dapat dibedakan menjadi dua jenis yaitu batuk akut dan batuk kronis, keduanya dikelompokkan berdasarkan waktu.

Batuk akut adalah batuk yang berlangsung kurang dari 14 hari, serta dalam 1 episode. Bila batuk sudah lebih dari 14 hari atau terjadi dalam 3 episode selama 3 bulan berturut-turut, disebut batuk kronis atau batuk kronis berulang.

Batuk kronis berulang yang sering menyerang anak-anak adalah karena asma, tuberkolosis (TB), dan pertusis (batuk rejan/batuk 100 hari). Pertusis adalah batuk kronis yang disebabkan oleh kuman Bordetella pertussis. Pertussis dapat dicegah dengan imunisasi DPT.

Terdapat jenis batuk dari perbedaannya dari suara yang ditimbulkan:

> Batuk rejan. Batuk yang kerap diakhiri dengan suara seperti ingin muntah ketika kita mengambil nafas. Batuk seperti ini disebabkan oleh bakteri pertussis, yang dapat menular melalui percikan cairan dari hidung atau mulut orang yang terinfeksi, yang dapat keluar karena bersin, batuk, atau tertawa.

> Batuk sesak (croup). Batuk dengan suara nafas yang keras, seperti ada lendir di dalam dada. Suara yang timbul adalah akibat dari pembengkakan di sekitar pita suara (pangkal tenggorokan) dan batang tenggorokan. Biasanya disebabkan oleh virus.

> Batuk kering. Batuk dengan suara nyaring dan membuat perut ikut sakit, biasanya makin parah saat malam hari. Bisa disebabkan karena masuk angin, bronchiolitis, atau asma.

> Batuk produktif/batuk basah. Batuk yang sering diiringi dengan riak atau lendir, yang biasanya disebabkan oleh infeksi atau asma.

> Batuk bronchiolitis. Batuk yang diikuti suara nyaring seperti bersiul saat bernafas. Batuk seperti ini biasanya disebabkan infeksi virus yang terjadi pada saluran udara kecil pada paru-paru yang disebut bronchioles. Penyebab lainnya adalah asma.

3. Penyebab batuk

Ada beberapa macam penyebab batuk :
a. Umumnya disebabkan oleh infeksi di saluran pernapasan bagian atas yang merupakan gejala flu.
b. Infeksi saluran pernapasan bagian atas (ISPA).
c. Alergi
d. Asma atau tuberculosis
e. Benda asing yang masuk kedalam saluran napas
f. Tersedak akibat minum susu
g. Menghirup asap rokok dari orang sekitar
h. Batuk Psikogenik. Batuk ini banyak diakibatkan karena masalah emosi dan psikologis.

4. MENCEGAH & MENGATASI INFEKSI SALURAN PERNAFASAN ATAS SECARA ALAMI

Sistem saluran pernafasan terutama bagian atas adalah sasaran utama serangan kuman-kuman yang beterbangan di udara, sehingga paling sering mengalami infeksi. Berbagai virus, bakteri dan organisme lain dapat menyerang saluran hidung, mulut, tenggorokan serta cabang tenggorokan (bronkhus) yang membawa udara ke dalam tubuh sehingga terjadi infeksi saluran pernafasan akut (ISPA). Ketika saluran pernafasan terinfeksi akan timbul gejala seperti demam, hidung mampet dan berair mengeluarkan mukus/ingus, sakit kepala, tenggorokan terasa kering dan sakit, batuk-batuk, kadang nyeri di bagian telinga. Infeksi virus biasanya menyebabkan flu, demam dan batuk-batuk, sedangkan infeksi bakteri menyebabkan radang tenggorokan. Penyakit lain yang termasuk dalam infeksi saluran pernafasan akut adalah bronkhitis akut yang dapat disebabkan oleh virus atau bakteri.

Penyakit infeksi saluran pernafasan akut biasanya sering menyerang pada pergantian musim (pancaroba) atau pada musim hujan atau cuaca dingin. Hal ini karena virus dan bakteri penyebab infeksi saluran nafas lebih tahan pada suhu yang dingin. Sebagian besar jenis infeksi saluran pernafasan sangat mudah menular, terutama melalui udara.

Ketika penderita bersin dan batuk, maka virus dan bakteri akan diedarkan ke udara dan menginfeksi orang lain. Bus yang penuh dengan penumpang dan ventilasi yang tertutup memudahkan penyebaran virus dan bakteri dari penderita ke orang-orang lainnya. Penyakit infeksi saluran pernafasan terutama sangat mudah menyerang pada seseorang dengan kondisi lemah, lelah atau daya tahan tubuhnya menurun.

Infeksi saluran pernafasan dapat ringan dan hanya berlangsung beberapa hari saja, namun sebagian infeksi bisa menjadi berat dan memicu terjadinya infeksi sekunder yang lebih serius. Hal tersebut sangat bergantung pada daya tahan tubuh masing-masing orang. Obat-obatan yang dijual bebas di pasaran biasanya ditujukan untuk meredakan gejala yang muncul seperti penurun demam, pelega hidung yang tersumbat (dekongestan), pereda batuk dan pengencer dahak (ekspektorans). Namun seringkali keluhan tidak hilang walaupun telah minum obat, misalnya radang tenggorokan dan batuk kering yang tidak kunjung reda. Hal tersebut harus dicurigai adanya infeksi yang lebih serius seperti peradangan paru-paru (Pneumonia). Untuk mengetahuinya harus berkonsultasi ke dokter. Pemberian antibiotik hanya bisa diberikan apabila infeksi saluran pernafasan disebabkan oleh bakteri. Bila infeksi disebabkan oleh virus,
antibiotik tidak akan efektif. Pada sebagian orang antibiotik kadang dapat menimbulkan efek samping seperti alergi dan gangguan pencernaan.

Pencegahan terhadap penyakit infeksi saluran pernafasan adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh melalui pola hidup sehat. Berikut beberapa langkah pencegahan untuk menghindari penularan penyakit ISPA, antara lain :

- Banyak minum air putih terutama yang hangat dan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan segar terutama yang banyak mengandung vitamin C. Bila diperlukan konsumsikan pula vitamin dan zat antioksidan untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

- cukup istirahat, hindari stres, dan melakukan olahraga secara teratur

- cuci tangan sesering mungkin dengan menggunakan sabun untuk mencegah kuman.

- Hindari merokok dan asap rokok

- Jika tubuh sedang tidak fit, untuk sementara waktu hindari interaksi dengan penderita ISPA, atau gunakan masker.

*disadur dari berbagai sumber

Babalapan part1

hmm......

cuma mau berbagi cerita pengalaman aja nih...

sebenarnya udah mulai suka balapan nih semenjak jaman smp,walau dulu mungkin hobynya yah maen Grand tourismo 1-4, need 4 speed,dan game balap lainnya...

Nah pas udah masuk ke SMA tepatnya kelas 2, mulai dah dikenalkan namanya komunitas mobil. Kebetulan waktu itu bertemu teman-teman sesama pencinta mobil, hingga ahirnya memutuskan untuk membuat komunitas yang bernama KOG. Nah KOG ini kepanjangannya Kreasi Otak Gue, yang dulu pendirinya saya,ardi,mahessa,sipit,dan tahu. Semakin berkembang semakin banyak anggotanya dan akhirnya diresmikan lah pada tanggal 14 April 2004.

Dari komunitas ini lah, awal mulanya tertarik untuk balapan sesungguhnya,pada waktu itu sedang musim balapan liar di lampung di jalan antasari. Balapan jalur lurus alias drag race. Awal-awalnya sering aja diajak nonton liat balapan liar, ternyata seru juga melihatnya apalagi kalo ikutan juga. Berpikir sejenak dan mulai lah menabung uang dikit demi sedikit, membangun mobil buat ikutan balap,yah bermodal kenalpot berisik dan header custom sedikit tune-up sendiri sama bengkel memberanikan diri untuk ikutan. Awalnya mah kalah mulu yah gara-gara ga ngerti,asal geber aja. Ternyata disitulah bertemu teman yang bernama Mahessa diajarkan lah bagaimana menginjak kopling dan perpindahan, maen gas yang sebenarnya. Lama-lama makin asik juga.

Mulai dari situ lah tiap malam minggu jam 12 malam ngerelain ga pacaran buat balapan. Sampai pada kelas 3 SMA, kebetulan Kapolda Lampung diganti, alhasil ada peraturan baru, sehingga sering ada razia balapan tiap malam minggu. Pernah sekali dikejar-kejar polisi gara-gara ketangkap basah lagi balapan liar. Tapi bermodal kan nekat dan ketakutan, mencoba melarikan diri ke daerah-daerah perumahan penduduk yang padat terus pura-pura parkir didepan rumah orang sampe masuk setengah mobil ke halaman rumah penduduk untuk ngelabui polisinya tersebut dan ternyata berhasil polisinya pun tidak menyadarinya itu.

Saat sudah kelas 3SMA ini udah mulai jarang karena banyak aktivitas belajar dan les biar lulus dari SMA dan diterima di universitas negeri. Karena hal tersebut kemudian orang tua pun menjual mobil tersebut dan diganti dengan mobil minibus aka Kijang diesel. Dari semenjak itulah udah ga pernah balapan lagi, walau pernah sesekali pake mobil orang lain.

Saat awal masa kuliah ini, total ga pernah sekali pun balapan, paling cuma sekedar nonton aja balapan liar di jalan supratman depan gedung sate. Dari sekedar nonton itu pun menyadari ternyata untuk membuat mobil kencang banyak hal yang bisa dilakukan untuk memodifikasi mesin. Sampai akhirnya diberi mobil sedan lagi oleh orang tua pada semester 6, mulai ikut komunitas mobil dibandung bernama GAT (Garage Auto Tech). Sebenernya ini komunitas pencinta drag race dan orang-orang yang suka maen di bengkel GAT. Mulai dari situ banyak mempelajari bagaimana mobil bisa kencang sampai 10 detik, dari mengenal istilah Turbo, Porting n Polished, Header, Oversize dan istilah modifikasi mesin lain lainnya.

Pada suatu waktu, pernah diajak sesekali tuk balap sama komunitas GAT ini, dan mereka bilang kalau saya ini ada bakat untuk dibalap drag race ini. Pada akhirnya untuk pertama kalinya diajak oleh bengkel menjadi joki mobil balap mereka di event nasional di sentul. WOW. itu suatu kebanggaan tersendiri buat saya.

Pada bulan oktober 2009 kemaren untuk pertama kali nya saya balapan drag race legal di sentul. Saya pun sangat semangat sekali untuk mengikuti event tersebut dan memaksimalkan kemampuan yang saya miliki.

Berikut gambar-gambar kenangan pernah mengikuti event pertama saya disentul.

Pada Heat 1:

menggunakan Honda Jazz Vtec 2007 nomor start 327

dari jauh mobil Jazz sebelah kanan..

Berikut hasil yang udah dicapai..

nomor start 327, dito dari DKI team GAT mobil Honda Jazz:

Ini ada video saat start pada heat 1 sentul drag race oktober 2009..

Honda Jazz sebelah kanan drivernya saya nomor 327, yang sebelah kiri peserta dari banten..

Berikut video saat Heat 2 drag race sentul oktober 2009:

Dari kanan Honda Jazz (dito) lawan Toyota Soluna dari DKI dari tim GAT juga..

hmm...

Sekian dulu lah cerita buat kali ini. Nantikan lagi cerita-cerita pengalaman balap saya ini, tunggu akan ada event kedua yang akan ceritakan kembali..

Kebimbangan Hati

yah ini notes cuma buat sekedar curhatan pribadi gw aja.............

entah kenapa mungkin tahun ni menjadi tahun yang terberat dalam hidup gw selama ini,,,,
selalu saja ada masalah yang mungkin menjadi pikiran gw...
yang membuat hidup gw ga tenang...
selalu kepikiran ditiap malam...
yang berujung kegiatan gw berantakan semuanya..
termasuk kuliah.........

entah kenapa biasanya dari dulu gw tuh selalu bisa ngedapetin apa yang gw mau..
sekarang udah ga bisa ngedapetin apa yang gw mau..
dan selalu berujung masalah.........
dan masalah lagi......
serasa ada tembok besar yang selalu menghalangi nya.....
yang sampai sekarang gw pun belum bisa menembus tembok itu..

mungkin gw yang telah bersalah........
kurang berusaha...
dan berdewasa diri...
dan ga selamanya apa yang kita mau bisa kita dapetin...

tapi gw masih percaya...
kalau dalam diri gw tuh masih ada kemampuan untuk berubah.....
kemampuan untuk berusaha lebih baik lagi.....
tapi kemanakah seharusnya gw tuh berjalan??
apa yang seharusnya gw lakukan dan tidak lakukan?
apa ini yang dinamakan mencari jati diri??
kebimbangan hati??

Kala melankolis sedang melanda...

Aku…

Aku ingin menyesal..

Tapi apa yang pernah terjadi..

Semua keputusan aku dahulu..

Kini..

Aku mungkin berada dalam suatu lingkaran..

Lingkaran yang makin lama makin mengecil..

Ingin..

Ingin aku keluar dari lingkaran ini..

Ketika aku keluar, aku masuk ke lingkaran yang sama..

Dan lingkaran itu pun makin mengecil..

Bebas..

Aku tidak tahu apa yang terjadi..

Ketika lingkaran ini telah mengunci ku..

Aku hanya ingin..

Aku kini ingin bebas..